Ernährung im Ausdauersport – wie Ernährung das Training effizienter macht

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Ernährung im Ausdauersport – wie Ernährung das Training effizienter macht

26. Juli 6:30 pm - 10:00 pm

15€

 

Ihr seid ambitionierte Hobbyläufer und möchtet gerne mehr über Ernährung im Ausdauersport wissen? Dann seid ihr herzlich eingeladen zu einem spannenden Abend rund um dieses Thema!

 

Wir werden gemeinsam vom Diderot aus eine kleine Runde im Volkspark Friedrichshain laufen gehen. Nach einer Verschnaufpause, wird es einen kleinen Impulsvortrag mit spannenden Fragen zum Thema Ernährung im Ausdauersport geben – wann und was muss ich essen, damit mein Körper optimal mit Nährstoffen versorgt wird und optimal regenerieren kann? Wie viel Sinn macht es mit entleerten Glykogenspeichern laufen zu gehen? Anschließend habt ihr die Möglichkeit bei gemeinsamem Essen eure persönlichen Erfahrungen über Training und evtl. Wettkampf miteinander auszutauschen. Um es euch zu erleichtern das Gelernte im Alltag umzusetzen, wird es auch eine kleine Broschüre zum Mitnehmen mit Rezeptideen rund ums Training geben.

Details

Datum:
26. Juli
Zeit:
6:30 pm - 10:00 pm
Eintritt:
15€

Veranstaltungsort

Diderot
Raabestraße 1
Berlin, 10405
+ Google Karte
Telefon:
030 41956171
Website:
www.diderot-berlin.de
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