Seminar Essensrhythmus

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Seminar Essensrhythmus

20. September 6:00 pm - 9:30 pm

Meinen Essensrhythmus finden und beibehalten

Damit unsere Ernährung zu einer Ressource für eine bessere Konzentrationsfähigkeit, mehr Durchhaltevermögen, Stressbewältigung und auch Lebensqualität wird, braucht es zunächst regelmäßige Mahlzeiten. Doch wer kennt das nicht? Man nimmt sich vor, in Ruhe zu frühstücken, abends selbst zu kochen und dann schafft man es doch nicht. Wie wir den Essensrhythmus finden, der zu uns passt, wie wir ihn mit einer guten Planung beibehalten und warum es sich manchmal auch lohnt davon abzuweichen, wollen wir gemeinsam erarbeiten.

Dieses Mal werden Kochen und Essen am Beginn des Abends stehen!

Inhalte:
Gemeinsames Kochen: Schnelle Rezepte für den Berufsalltag morgens – mittags – abends – zwischendurch
Gemeinsames Essen: Übung „Bestandsaufnahme Essen am Arbeitsplatz“ Und Ist-Soll Vergleich, Kochen am Arbeitsplatz – Essen gehen – Kantine – unterwegs
Mein Essensrhythmus – von der Schicksalsmacht zur selbstbestimmten Entscheidung
Wie selbstbestimmt ist mein Essalltag?
Meinen Essalltag sinnvoll planen

Referenten: Eva-Maria Endres (Ernährungswissenschaftlerin) und Christoph Klotter (Ernährungspsychologe)

Preise:

Mitglieder von BDB und/oder Baukammer 85,00 €
Studierende 69,00 €
Gäste 105,00 €

Der Preis umfasst:
Teilnahme am Seminar sowie gemeinsames Kochen eines Menüs mit frischen, hochwertigen Zutaten
und natürlich dessen Genuss.
Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung gegebenenfalls Unverträglichkeiten und Allergien an.

KONTAKT und Anmeldung:
BDB BUND DEUTSCHER BAUMEISTER, ARCHITEKTEN UND INGENIEURE E.V.
Geschäftsstelle Landesverband Berlin
Willdenowstraße 6
12203 Berlin
Telefon: 030 861 57 47
Telefax: 030 864 22 140
WWW.BDB-BERLIN.DE
geschaeftsstelle@bdb-berlin.de

Gerne nehmen wir vor der Veranstaltung Ihre Fragen und Wünsche zum Inhalt der Veranstaltung auf
und geben diese zur Vorbereitung der Beantwortung an den Referenten weiter.
Ihre Ansprechpartnerin: Frau Wronecki

Details

Datum:
20. September
Zeit:
6:00 pm - 9:30 pm

Veranstaltungsort

Diderot
Raabestraße 1
Berlin, 10405
+ Google Karte
Telefon:
030 41956171
Webseite:
www.diderot-berlin.de

Veranstalter

BDB
Telefon:
030 861 57 47
E-Mail:
geschaeftsstelle@bdb-berlin.de
Webseite:
http://www.bdb-berlin.de/aktuell/veranstaltungen/detail/?type=event&item=3420&cHash=c39b3cdfedb59bc6da945ad0e4ac5c9b